پرش به محتوا
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
۰ تومان 0 سبد خرید
ثبت نام حضوری

مشاوره رایگان

خانه / مقالات
بهترین حرکات گرم کردن بانوان

بهترین حرکات گرم کردن قبل از بدنسازی بانوان

ادامه مطلب »
مرداد 13, 1404 بدون دیدگاه
دوچرخه برای لاغری

بهترین زمان استفاده از دوچرخه برای لاغری + نکات کاربردی

ادامه مطلب »
مرداد 8, 1404 بدون دیدگاه
کات بدنسازی مبتدی

برنامه کات بدنسازی مبتدی (کاربردی و حرفه ای)

ادامه مطلب »
تیر 30, 1404 بدون دیدگاه
بدنسازی بدون دستگاه چیست؟

برنامه بدنسازی در خانه بدون دستگاه (رایگان)

ادامه مطلب »
تیر 26, 1404 بدون دیدگاه
ورزش کاردیو چیست؟

بهترین ورزش های کاردیو برای لاغری

ادامه مطلب »
تیر 24, 1404 بدون دیدگاه
معرفی حرکات بدنسازی مناسب برای دیسک گردن

برنامه بدنسازی برای دیسک گردن + حرکات ممنوعه

ادامه مطلب »
خرداد 27, 1404 بدون دیدگاه
لیست کامل غذاهای بزرگ‌کننده باسن

برای حجم دهی باسن چی بخوریم؟ (لیست غذاهای بزرگ کننده باسن)

ادامه مطلب »
خرداد 24, 1404 بدون دیدگاه
آموزش صحیح اجرای حرکت پرس پا ایستاده با دستگاه

آموزش حرکت پرس پا ایستاده دستگاه + فواید آن

ادامه مطلب »
خرداد 21, 1404 بدون دیدگاه

چند اشتباه در اجرای اسکوات که به بدن شما آسیب میزند!

ادامه مطلب »
خرداد 20, 1404 بدون دیدگاه
حرکات گودی کمر

بهترین حرکات اصلاحی برای درمان گودی کمر

ادامه مطلب »
خرداد 20, 1404 بدون دیدگاه
میزان پروتئین مورد نیاز روزانه چقدر است؟

میزان پروتئین مورد نیاز روزانه + لیست پروتئین مواد غذایی

ادامه مطلب »
خرداد 12, 1404 بدون دیدگاه
بهترین حرکات خط زیر سینه در خانه

بهترين حركات براي خط زير سينه در خانه

ادامه مطلب »
خرداد 7, 1404 1 دیدگاه
برگه1 برگه2 برگه3 برگه4 برگه5

درباره کلینیک ورزش و تناسب اندام ابراهیم عبدی

ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.

دسترسی های سریع

  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما

لینک های مفید

  • 9 حرکت اصلی کراس فیت
  • تفاوت فیتنس با کراس فیت
  • کراس فیت چیست
  • کلاس کراس فیت کودکان

ارتباط با ما

  • ۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰
  • info@ebrahimabdi.ir
  • پرند فاز ۳، خیابان حافظ شمالی، باشگاه پزشکی ورزشی EA

مجوز ها

۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰

تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری