پرش به محتوا
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
۰ تومان 0 سبد خرید
ثبت نام حضوری

مشاوره رایگان

خانه / مقالات / برگه 2
اجرای صحیح حرکت پشت پا با دستگاه

آموزش حرکات پشت پا با دستگاه (پشت پا خوابیده ماشین)

ادامه مطلب »
خرداد 5, 1404 بدون دیدگاه
آموزش-دوچرخه-ثابت

آموزش دوچرخه ثابت + راهنمای استفاده از الپتیکال و دوچرخه

ادامه مطلب »
اردیبهشت 27, 1404 بدون دیدگاه
رژیم کراس فیت چیست؟

برنامه غذایی کراس فیت برای حرفه ای ها!

ادامه مطلب »
اردیبهشت 17, 1404 بدون دیدگاه
چه کارهایی در بدنسازی اشتباه است؟

رایج‌ترین اشتباهات بدنسازی که رشدتان را نابود می کند

ادامه مطلب »
اردیبهشت 14, 1404 بدون دیدگاه
تفاوت بین تمرینات هوازی و قدرتی چیست؟

تفاوت بین تمرینات هوازی و قدرتی چیست؟ کدام بهتر است؟

ادامه مطلب »
اردیبهشت 10, 1404 بدون دیدگاه
برنامه غذایی حجم خشک با مکمل

رژیم حجم خشک: چی بخوریم عضله بسازیم ولی چاق نشیم؟

ادامه مطلب »
اردیبهشت 8, 1404 بدون دیدگاه
چرا از تمرین نتیجه نمی‌گیریم؟

چرا تمرین می‌کنید ولی نتیجه نمی‌گیرید؟ ۵ دلیل اصلی

ادامه مطلب »
اردیبهشت 6, 1404 بدون دیدگاه
اهمیت پروتئین در بدنسازی

لیست بهترین مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی

ادامه مطلب »
اردیبهشت 3, 1404 بدون دیدگاه
عضله‌سازی بدون مکمل

عضله‌سازی بدون مکمل امکان‌پذیره؟ راهنمای کامل

ادامه مطلب »
اردیبهشت 1, 1404 بدون دیدگاه
برنامه تمرینی ۳ روز در هفته

بهترین برنامه تمرینی ۳ روز در هفته برای افراد شاغل

ادامه مطلب »
فروردین 30, 1404 بدون دیدگاه
تمرین برای فرم گرفتن شکم

۱۰ تمرین ساده برای فرم گرفتن شکم بدون دستگاه

ادامه مطلب »
فروردین 27, 1404 بدون دیدگاه
ورزش کراس فیت برای چه چیزی خوب است؟

کراس فیت برای لاغری+بهترین تمرینات برای کاهش مؤثر

ادامه مطلب »
فروردین 25, 1404 بدون دیدگاه
برگه1 برگه2 برگه3 برگه4 برگه5

درباره کلینیک ورزش و تناسب اندام ابراهیم عبدی

ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.

دسترسی های سریع

  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما

لینک های مفید

  • 9 حرکت اصلی کراس فیت
  • تفاوت فیتنس با کراس فیت
  • کراس فیت چیست
  • کلاس کراس فیت کودکان

ارتباط با ما

  • ۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰
  • info@ebrahimabdi.ir
  • پرند فاز ۳، خیابان حافظ شمالی، باشگاه پزشکی ورزشی EA

مجوز ها

۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰

تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری