پرش به محتوا
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
۰ تومان 0 سبد خرید
ثبت نام حضوری

مشاوره رایگان

خانه / مقالات / برگه 3
نحوه صحیح حرکت پل باسن

فواید حرکت پل باسن برای تقویت عضلات و کاهش درد کمر

ادامه مطلب »
فروردین 23, 1404 بدون دیدگاه
ورزش باریک کننده کمر

بهترین برنامه ورزش برای باریک شدن کمر

ادامه مطلب »
فروردین 20, 1404 بدون دیدگاه
برنامه ورزشی روزانه برای  چربی سوزی در خانه

چربی سوزی سریع در خانه+راهکارهای موثر و تمرینات خانگی

ادامه مطلب »
فروردین 18, 1404 بدون دیدگاه

سیکس پک سریع در خانه+بهترین برنامه با حرکات ساده

ادامه مطلب »
فروردین 16, 1404 بدون دیدگاه
حرکات فیتنس بانوان برای انجام در خانه

حرکات فیتنس بانوان در باشگاه و خانه برای لاغری

ادامه مطلب »
فروردین 13, 1404 بدون دیدگاه
فواید و تاثیر ورزش بر هورمون‌های زنانه

فواید و تاثیر ورزش بر هورمون‌های زنانه

ادامه مطلب »
فروردین 11, 1404 بدون دیدگاه
چای سبز برای لاغری

معجزه چای سبز برای لاغری؛ آیا واقعا تاثیرگذار است؟

ادامه مطلب »
فروردین 9, 1404 بدون دیدگاه
کاربرد کش در حرکات پلاتس

حرکات کش پیلاتس برای شکم: راهنمای کامل و کاربردی

ادامه مطلب »
فروردین 6, 1404 بدون دیدگاه
تمرینات ورزش‌های قدرتی برای بانوان در باشگاه

ورزش های قدرتی برای بانوان در منزل

ادامه مطلب »
فروردین 4, 1404 بدون دیدگاه
ورزش حجم‌دهی ران

ورزش حجم‌دهی ران + راهی برای فرم‌دادن به پایین‌تنه

ادامه مطلب »
فروردین 2, 1404 بدون دیدگاه
ورزش برای نشستن زیاد

بهترین حرکات اصلاحی برای پشت میز نشین ها (ورزش برای نشستن طولانی)

ادامه مطلب »
اسفند 29, 1403 بدون دیدگاه
تفسیر نتایج  BMI

محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) و تفسیر نتایج

ادامه مطلب »
اسفند 27, 1403 بدون دیدگاه
برگه1 برگه2 برگه3 برگه4 برگه5

درباره کلینیک ورزش و تناسب اندام ابراهیم عبدی

ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.

دسترسی های سریع

  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما

لینک های مفید

  • 9 حرکت اصلی کراس فیت
  • تفاوت فیتنس با کراس فیت
  • کراس فیت چیست
  • کلاس کراس فیت کودکان

ارتباط با ما

  • ۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰
  • info@ebrahimabdi.ir
  • پرند فاز ۳، خیابان حافظ شمالی، باشگاه پزشکی ورزشی EA

مجوز ها

۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰

تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری