پرش به محتوا
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
۰ تومان 0 سبد خرید
ثبت نام حضوری

مشاوره رایگان

خانه / مقالات / برگه 4
مضرات نشستن طولانی مدت

ورزش برای نشستن زیاد+راهکاری برای سلامتی در زندگی کم‌تحرک

ادامه مطلب »
اسفند 25, 1403 بدون دیدگاه
جلوگیری از شکستگی بینی در بوکس

آسیب‌های ورزش بوکس و راه‌های پیشگیری

ادامه مطلب »
اسفند 22, 1403 بدون دیدگاه
تقویت عضلات چهار سر ران

بهترین تمرین‌ها برای تقویت عضلات چهار سر ران در خانه

ادامه مطلب »
اسفند 20, 1403 بدون دیدگاه
تمرینات حجم‌ دهی به باسن

بهترین تمرینات حجم دهی به باسن برای فرم‌دهی و تقویت عضلات

ادامه مطلب »
اسفند 18, 1403 بدون دیدگاه
عوارض مصرف کراتین

عوارض مصرف کراتین برای بانوان و آقایان

ادامه مطلب »
اسفند 15, 1403 بدون دیدگاه
برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای رایگان + برنامه غذایی حجمی

ادامه مطلب »
اسفند 13, 1403 بدون دیدگاه
اهمیت برنامه غذایی بدنسازی

برنامه غذایی بدنسازی رایگان + چربی سوزی و کاهش وزن

ادامه مطلب »
اسفند 11, 1403 بدون دیدگاه
حرکات فیله کمر

بهترین حرکات تقویت فیله کمر بدنسازی + رژیم غذایی

ادامه مطلب »
اسفند 8, 1403 بدون دیدگاه
خرما برای لاغری

خرما برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟

ادامه مطلب »
اسفند 6, 1403 بدون دیدگاه
برنامه ورزش برای لاغری شکم

بهترین برنامه ورزش برای لاغری شکم در خانه

ادامه مطلب »
اسفند 4, 1403 بدون دیدگاه
حرکات پا برای بانوان - حرکات پا برای بانوان در خانه

حرکات پا برای بانوان + برنامه تمرینی و نحوه اجرا

ادامه مطلب »
اسفند 1, 1403 بدون دیدگاه
فواید موز برای بدنسازی

فواید موز برای بدنسازی + عضله سازی

ادامه مطلب »
بهمن 29, 1403 بدون دیدگاه
برگه1 برگه2 برگه3 برگه4 برگه5

درباره کلینیک ورزش و تناسب اندام ابراهیم عبدی

ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.

دسترسی های سریع

  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما
  • خانه
  • ارزیابی بدن
  • دوره های آموزشی
  • برنامه ورزشی
  • کلاس های ورزشی
  • محتوای آموزشی
  • درباره ما

لینک های مفید

  • 9 حرکت اصلی کراس فیت
  • تفاوت فیتنس با کراس فیت
  • کراس فیت چیست
  • کلاس کراس فیت کودکان

ارتباط با ما

  • ۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰
  • info@ebrahimabdi.ir
  • پرند فاز ۳، خیابان حافظ شمالی، باشگاه پزشکی ورزشی EA

مجوز ها

۱۵۲۳ ۲۷۷ ۰۹۳۰

تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری