کراس فیت یکی از محبوب‌ترین سبک‌های تمرینی در جهان است که برای افزایش قدرت، استقامت، و تناسب اندام عمومی طراحی شده است. از آنجایی که کراس فیت در برگیرنده تمرینات کوتاه، شدید و متنوع است، می‌توان بسیاری از حرکات آن را بدون تجهیزات پیشرفته و در خانه نیز انجام داد. در ادامه، مقاله‌ای جامع برای […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری