فرانت اسکوات front squat (اسکوات جلو ) یکی از 9 حرکت اصلی (بنیادی) کراس فیت است، که آموزش اصولی آن نقش مهمی در وزنه برداری و وزنه برداری کراس فیت دارد. آموزش فرانت اسکوات front squat (اسکوات جلو ) در این حرکت هالتر یا میله (برای بچه ها از پی وی سی یا لوله استفاده […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری