تراستر ترکیب دو حرکت بنیادی کراس فیت ( فرانت اسکوات و پوش پرس )است، که یادگیری این دو حرکت قبل از اجرای تراستر الزامی می باشد. آموزش تراستر Thruster تراستر یکی از حرکات پر کاربرد در کراس فیت ، بدنسازی، وزنه برداری کراس فیت و فانکشنال فیتنس است، برای اجرای این حرکت ابتدا وزنه، میله […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری