رژیم غذایی زون یا منطقه بیان می کند که یک برنامه غذایی با نسبت متعادل کربوهیدرات (40 درصد)، پروتئین (30 درصد) و چربی (30 درصد) ترکیبی بهینه برای نحوه برنامه ریزی ژنتیکی بدن انسان است و به بدن اجازه می دهد تا وارد یک حالت متابولیک کارآمد شود. در این مطلب از کلینیک کراس فیت […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری