صبحانه، به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز، نقش بی‌نظیری در تأمین انرژی و تقویت فرایند عضله‌سازی دارد. برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند، انتخاب صبحانه برای عضله‌سازی می‌تواند کلیدی برای موفقیت باشد. پس از یک خواب شبانه ۷ تا ۹ ساعته که بدن بدون دریافت مواد مغذی حدود […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری