دراز نشست یا سیت آپ از بهترین تمرینات جهت تقویت عضلات شکم می باشد. تقویت عضلات شکم و عضلات مرکزی بدن یکی از راه هایی است که می توان کمک زیادی جهت پیشگیری آسیب های ورزشی و بهبود عملکرد داشته باشد، دسته تمرینی آموزش دراز نشست یکی از معروف ترین تمرینات جهت تقویت عضلات ناحیه […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری