تمرینات قدرتی، پایه و اساس دستیابی به بدنی قوی و متناسب هستند، اما این حرکات محدود به بلند کردن وزنه‌ها نیست. این نوع تمرینات نه‌تنها عضلات شما را تقویت می‌کنند، بلکه به بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری، و حتی سلامت ذهنی کمک می‌کنند. با انجام حرکات قدرتی، بدن شما قوی‌تر و مقاوم‌تر می‌شود، و همچنین با سوخت […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری