عضله‌ی جلو بازو یکی از عضلات اصلی و پرکاربرد در بدن است که هم در فعالیت‌های روزمره و هم در تمرینات ورزشی نقش مهمی دارد. داشتن بازوهای قوی و خوش‌فرم نه‌تنها ظاهر فیزیکی را بهبود می‌بخشد، بلکه به افزایش توانایی در حرکات ترکیبی مانند بارفیکس و پرس کمک می‌کند. دمبل یکی از بهترین ابزارها برای […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری