بدنسازی تنها به تمرینات سنگین و مداوم در باشگاه خلاصه نمی‌شود، بلکه تغذیه یکی از ارکان اصلی در دستیابی به اهداف بدنی محسوب می‌شود. یک برنامه غذایی بدنسازی می‌تواند به افزایش حجم عضلانی، کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. این رژیم باید بر اساس نیازهای فردی تنظیم شود و ترکیبی از پروتئین، […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری