باسن خوش‌فرم و حجیم یکی از معیارهای تناسب‌اندام برای بسیاری از افراد است. تمرینات ورزشی نقش مهمی در تقویت و افزایش حجم عضلات این ناحیه دارند. با انجام تمرینات حجم دهی به باسن و رعایت اصول تمرینی، می‌توان به مرور شاهد تغییرات چشمگیری بود. در این مقاله، به بررسی تمرینات مؤثر برای حجم‌دهی به باسن […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری