تعادل هورمونی برای سلامت جسمی و روانی زنان خیلی مهمه. هورمون‌هایی مثل استروژن، پروژسترون و کورتیزول روی همه‌چیز از خلق‌وخو تا چرخه قاعدگی اثر می‌ذارن. اما چطور می‌تونیم این تعادل رو حفظ کنیم؟ جواب ساده‌ست: ورزش و هورمون‌های زنان رابطه مستقیمی دارن! ورزش نه‌تنها جسمتون رو قوی می‌کنه، بلکه می‌تونه هورمون‌ها رو تنظیم کنه، استرس […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری