داشتن شکمی صاف و خوش‌فرم، آرزوی بسیاری از افراد است. اما رسیدن به این هدف نیازمند صبر، نظم و انتخاب تمرین‌های مناسب است. تمرین برای فرم گرفتن شکم نه تنها ظاهر بدن را زیباتر می‌کند، بلکه به تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل، و کاهش کمردرد نیز کمک می‌نماید. در این مقاله، روش‌های ساده و […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری