با توجه به مشغله‌های روزمره، بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند بدون صرف وقت زیاد، از فواید ورزش بهره‌مند شوند. یکی از گزینه‌های مناسب برای افرادی با زمان محدود، برنامه تمرینی ۳ روز در هفته است. این برنامه‌ها با طراحی اصولی می‌توانند به بهبود تناسب اندام، افزایش قدرت و ارتقای سلامت عمومی […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری