دیسک گردن یکی از مشکلات رایجی است که می‌تواند فعالیت‌های روزمره و حتی کیفیت زندگی را تحت‌تأثیر قرار دهد. با این حال، انجام تمرینات بدنسازی اصولی و هدفمند، نه‌تنها به تقویت عضلات گردن و شانه کمک می‌کند، بلکه می‌تواند درد و فشار ناشی از دیسک را کاهش دهد. این برنامه بدنسازی برای دیسک گردن با […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری