لاغر شدن فقط به رژیم گرفتن خلاصه نمی‌شود. اگر می‌خواهید چربی‌ها را سریع‌تر آب کنید و بدن‌تان را خوش‌فرم‌تر بسازید، باید ورزش را وارد برنامه روزانه‌تان کنید؛ مخصوصاً ورزش های کاردیو. تمرین‌های کاردیو مثل یک موتور چربی‌سوز عمل می‌کنند، ضربان قلب را بالا می‌برند و کمک می‌کنند کالری بیشتری بسوزانید. در این مطلب، می‌خواهیم بهترین […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری