گرم کردن پیش از ورزش، یکی از مهم‌ترین مراحل برای آماده‌سازی بدن و پیشگیری از آسیب‌های احتمالی است. بانوان با انجام حرکات گرم کردن، می‌توانند جریان خون را در عضلات افزایش دهند، انعطاف‌پذیری بدن را بالا ببرند و عملکرد بهتری در طول تمرین داشته باشند. این حرکات نه‌تنها به آماده شدن جسم کمک می‌کند، بلکه […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری