علی موسوی، مهاجم اسبق تیم استقلال، در مصاحبه‌ای با خبرورزشی به تحلیل شرایط فعلی تیم استقلال و تیم ملی پرداخت و از مشکلات اساسی در برنامه‌ریزی برای موفقیت‌های آینده صحبت کرد. او ابتدا در مورد استقلال اظهار داشت که باید موسیمانه، سرمربی این تیم، متوجه شود که هواداران استقلال فقط نتیجه می‌خواهند و زمان برای […]
فواید بدنسازی بسیار گسترده و چشمگیر است و می‌تواند به طرز قابل‌توجهی بر سلامت جسم و ذهن افراد تأثیر بگذارد. این ورزش، با تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود انعطاف‌پذیری بدن، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند، بلکه نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان، فشار خون بالا […]
تیم ملی ایران امروز در بیشکک برای یک برد قاطع به میدان می‌رود تیم ملی فوتبال ایران امروز (سه‌شنبه) در ششمین بازی مرحله نهایی انتخابی جام جهانی 2026، از ساعت 17:30 در ورزشگاه دولن اومورزاکوف شهر بیشکک به مصاف تیم ملی قرقیزستان می‌رود. شاگردان امیر قلعه‌نویی با 13 امتیاز در صدر جدول گروه A قرار […]
برنامه سینه انفجاری یک استراتژی مؤثر در بدنسازی است که هدف آن افزایش حجم و قدرت عضلات سینه در مدت زمان کوتاه است. این برنامه به ویژه برای افرادی که قصد دارند عضلات سینه را به سرعت تقویت کنند و حجم بیشتری به آن‌ها بدهند، بسیار مناسب است. در این برنامه، تمرکز بر روی انجام […]
تیم کشتی صنایع غذایی معینی‌پور بجنورد با جذب اخمد عثمانوف، قهرمان کشتی جهان، قدرت خود را در لیگ برتر کشتی آزاد ایران افزایش داده است. عثمانوف که سال گذشته با کسب مدال طلای وزن ۷۹ کیلوگرم در مسابقات جهانی بلگراد و پیروزی بر حریفان، از جمله محمد نخودی ایرانی، یکی از درخشان‌ترین کشتی‌گیران جهان شناخته […]
بدن انسان برای عملکرد صحیح خود نیاز به مواد مغذی دارد. این ترکیبات کوچک نقشی اساسی در حفظ سلامت و رشد بدن ما دارند. کمبود هر یک از این مواد می‌تواند باعث بروز مشکلات و بیماری‌های مختلف شود. این مواد مغذی ویتامین و مواد معدنی هستند. اگرچه این مواد در مقادیر اندک مورد نیاز بدن […]
به گزارش سایت استاد ابراهیم عبدی مربی حرفه ای کراس فیت : سجاد انوشیروانی، رئیس فدراسیون وزنه‌برداری، به غیبت تالاخادزه وزنه‌بردار نام‌آور گرجستانی و یکی از قوی‌ترین وزنه‌برداران جهان در مسابقات قهرمانی وزنه‌برداری جهان در بحرین واکنش نشان داد و این اتفاق را به نفع وزنه‌برداران دسته فوق سنگین دانست. وی در مصاحبه‌ای با خبرنگار […]
تیم ستارگان پاس ساری در یکی از حساس‌ترین دیدارهای دور برگشت لیگ برتر کشتی آزاد، بار دیگر توانست با پیروزی مقابل تیم دانشگاه آزاد اسلامی بابل، جایگاه خود را در جدول گروه A مستحکم کند. این مسابقه در سالن ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی بابل در تاریخ ۲۰ آبان برگزار شد و به عنوان نبردی حیاتی […]
به گزارش سایت کلینیک ورزش استاد ابراهیمی عبدی، علیرضا رضایی، دارنده عنوان قهرمانی جهان و المپیک، در گفت‌وگویی مفصل به بررسی وضعیت تیم‌های برتر کشتی جهان پرداخت و به ویژه بر قدرت تیم کشتی روسیه و پیشرفت چشمگیر ژاپن تأکید کرد. وی اظهار داشت که روس‌ها، باوجود محرومیت‌های چندساله و عدم حضور در مسابقات بزرگ، […]
حرکات پایین تنه یکی از مهم‌ترین بخش برنامه ورزشی است که به تقویت و افزایش حجم عضلات بزرگ و قوی پا مانند عضلات چهارسر ران، همسترینگ، سرینی و ساق پا کمک می‌کنند. این تمرینات نه تنها باعث بهبود قدرت و استقامت عضلانی می‌شوند، بلکه در بهبود تعادل، افزایش قدرت انفجاری و کاهش خطر آسیب‌دیدگی نیز […]
به گزارش سایت کلینیک ورزش استاد ابراهیمی عبدی، سه نفر از ژیمناست‌های برجسته بجنوردی با عملکرد درخشان خود در مسابقات قهرمانی کشور، موفق شدند به اردوی تیم ملی ژیمناستیک هنری نوجوانان راه یابند. محمودرضا موفق، دبیر هیات ژیمناستیک استان خراسان شمالی، اعلام کرد که این اردو از تاریخ ۲۶ تا ۲۹ آبان‌ماه در خانه ژیمناستیک […]
بدن انسان برای کارکرد صحیح نیاز به انرژی دارد که این انرژی از طریق مصرف مواد غذایی به دست میاورد. از بین سه گروه اصلی مواد غذایی مهم‌ترین منبع تأمین انرژی بدن کربوهیدرات‌ها هستند. کربوهیدرات نه تنها انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزمره را تأمین می‌کنند، بلکه نقش حیاتی در عملکرد مغز، خلق‌وخو و حتی […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری