کراس فیت که نوعی روش تمرین تناوبی با شدت بالا است، یک تمرین قدرتی و آماده سازی است که از حرکات عملکردی در سطح شدت بالا تشکیل شده است. این حرکات اعمالی هستند که شما در زندگی روزمره خود انجام می دهید، مانند اسکوات زدن، کشیدن، هل دادن و غیره، البته شدت بالا یعنی شدت […]
اصطلاحات کراس‌فیت به عنوان یک زبان خاص در این ورزش به کار می‌روند. این اصطلاحات برای توصیف تمرینات، حرکات، و وضعیت‌های مختلف در کراس‌فیت استفاده می‌شوند. آشنایی با این اصطلاحات به ورزشکاران کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی و مسابقات را بهتر درک کنند و از دستورات مربیان بهره‌مند شوند. اصطلاحات کراس فیت، مربیان کراس فیت […]
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری