دوره تمرینی اصلاحی و فعال‌سازی عضلات پا

  • فعال‌سازی عضلات غیرفعال پا (کف پا، ساق، همسترینگ، گلوت)
  • اصلاح الگوهای حرکتی اشتباه مثل پرونییشن یا صافی کف پا
  • تقویت عضلات تثبیت‌کننده زانو و مچ
  • بهبود تعادل، هماهنگی و قدرت عملکردی
  • مدت دوره: ۴ هفته
  • تعداد جلسات: ۱۲ جلسه تمرینی
  • مدت هر جلسه: ۳۰ تا ۴۵ دقیقه

 

لطفا برای مشاهده دوره رایگان اطلاعات را تکمیل فرمایید.