توضیحات
کراس فیت، ورزشی است که برای رشد همهجانبه مولفههای آمادگی جسمانی طراحی شده است. اگر به دنبال برنامهای هستید که شما را به قلههای سلامت و عملکرد برساند، باید مسیری دقیق و اصولی در پیش بگیرید. ما این مسیر را برای شما هموار میکنیم! برنامه تمرینی کراس فیت آنلاین، توسط مربی حرفهای ابراهیم عبدی، مدرس رسمی فدراسیون و انجمن کراسفیت ایران، طراحی و ارائه میشود و به صورت کامل با نیازها و اهداف شخصی شما تطبیق داده میشود.
ویژگیهای منحصربهفرد برنامه تمرینی کراس فیت ما
این برنامه چیزی فراتر از یک برنامه تمرینی عمومی است؛ چراکه کاملاً متناسب با سطح آمادگی جسمانی و اهداف شخصی شما طراحی میشود.
- طراحی شخصیسازی شده: ما ابتدا وضعیت جسمانی شما را بررسی میکنیم و بر اساس ارزیابیها، برنامهای کاملاً متناسب با نیازهای شما ارائه میدهیم. هر مرحله از برنامه به گونهای طراحی میشود که سلامت شما حفظ شود و عملکردتان به تدریج ارتقا یابد.
- تمرکز بر اصول علمی کراس فیت: در کراس فیت، سه دسته تمرینی کلیدی یعنی وزنهبرداری، ژیمناستیک و تمرینات متابولیکی برای تقویت سلامت و عملکرد با هم ترکیب میشوند. برنامه ما طوری طراحی شده که هر سه بخش به طور متعادل و با اولویت سلامت پیش برود.
- تمرینات ایمن و هدفمند: حرکات تمرینی ابتدا بر روی تکنیک و ایمنی متمرکز میشوند و سپس به سمت حرکات سنگینتر و پیشرفتهتر حرکت میکنیم.
چرا باید این برنامه را انتخاب کنید؟
اگر در مسیر تمرینی خود سردرگم هستید یا به دنبال برنامهای حرفهای برای ارتقای عملکردتان میگردید، این برنامه بهترین انتخاب برای شماست.
- نتایج تضمینی: این برنامه شما را به بدن استانداردی میرساند که سلامت (Safe)، کارایی (Efficiency) و بهرهوری (Effectiveness) شما را تضمین میکند.
- مناسب برای همه افراد: این برنامه برای تمام سطوح آمادگی جسمانی، از مبتدی تا حرفهای، طراحی شده است. چه یک ورزشکار حرفهای باشید و چه به دنبال بازسازی و ارتقای آمادگی جسمانی خود باشید، این برنامه برای شما مناسب است.
- پشتیبانی مستمر: در طول مسیر تمرینی، شما تحت نظر مستقیم استاد ابراهیم عبدی خواهید بود. هر ماه، ارزیابیهای جدید انجام میشود و برنامهها بر اساس پیشرفت شما بهروزرسانی خواهند شد.
به دنبال برنامه بدنسازی پیشرفته برای رشته ورزشی خودتان هستید؟ برنامه زیر مخصوص شما است:
این برنامه مناسب چه افرادی است؟
این برنامه برای افرادی طراحی شده است که:
- به دنبال ارتقای سطح آمادگی جسمانی خود هستند.
- امکان شرکت در کلاسهای حضوری کراس فیت را ندارند.
- میخواهند عملکرد ورزشی خود را به اوج برسانند.
- به دنبال برنامهای ایمن و علمی برای پیشگیری از آسیبها هستند.
خدمات ویژه این برنامه
- ارزیابی کامل وضعیت جسمانی و تناسب برنامه با نیازهای فردی.
- ارائه واد (WOD)های هفتگی کاملاً حرفهای.
- پشتیبانی و مشاوره مستقیم از مربی ابراهیم عبدی.
- طراحی مجدد برنامه هر ماه بر اساس پیشرفت شما.
با این برنامه، در هر سطحی که هستید، میتوانید آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی خود را به اوج برسانید. همین حالا سفارش دهید و اولین قدم را برای تبدیل شدن به نسخه بهتر خودتان بردارید!
فرایند طراحی بهترین برنامه تمرینی کراس فیت
ما ابتدا با پایش و ارزیابی بدن ورزشکار، سطح آمادگی فرد را بدست آورده و تمرینات سطح اول برای ایمن سازی و پیشگیری از آسیب ها را طراحی می کنیم. وقتی که فرد برنامه اول به خوبی انجام داد و بدن فرد برای تمرینات کراس فیت سطح بالا آماده شد، هر هرفته برنامه هفتگی به شاگرد داده می شود و شاگردان با این هزینه می توانند 30 روز زیر نظر ما کار کنند. هر ماه دوباره شاگرد ارزیابی شده و برنامه ها و واد های جدید نوشته می شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.