قیمت اصلی: ۲۵۰.۰۰۰ تومان بود.۲۴۰.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۴۰.۰۰۰ تومان.
کتاب راهنمای تمرینات ژیمناستیک کراس فیت بخشی از جزوه دوره ژیمناستیک سازمان جهانی کراس فیت که توسط جف تاکر تدریس شده و بخشی نیز تجربیات و دانش مولف می باشد. این کتاب توسط ابراهیم عبدی (مدرس رسمی انجمن کراس فیت ایران) ترجمه و تألیف شده و در دسترس شما می باشد، هدف آن قدرتمند کردن شما به عنوان مربی و شاگردان در حرکات ژیمناستیک است.
سمینارها و کارگاه های در سراسر جهان برای آموزش مربیان راجع به حرکات پایه ای ژیمناستیک ورزش کراس فیت طراحی شده است که بیشتر این رویدادها از این متودلوژی پیروی می کنند. آموختن این مفاهیم می تواند شما را با حرکات مهم ژیمناستیک کراس فیت و چگونگی رشد آنها آشنا سازد. چرا که آشنا شدن با حرکات ژیمناستیک و تمرین کردن این حرکات با فرم مناسب بدون شک به پیشرفت ورزشکاران کمک خواهد کرد و آمادگی جسمانی کلی آنها را ارتقاء میبخشد.
ورزشکاران اهداف متفاوتی دارند. هدف برخی از آنها داشتن یک زندگی راحت تر و سالم تر است. دیگران ممکن است شغلی داشته باشند که زندگی آنها وابسته به تواناییهای جسمانی شأن باشد. برخی از ورزشکاران میخواهند به تمرینات ورزشی به سادگی تسلط داشته باشند. بدون در نظر گرفتن هدف، مهارت ها، تمرینات و مفاهیم این دوره، پایه یا در غیر این صورت اجازه دادن به همه ورزشکاران برای پیشرفت کردن در یک روش امن و موثر می باشد.
هدف اصلی این کتاب ارتقاء سطح دانش فنی مربیان و ورزشکاران کراس فیت می باشد، که انتظار می رود آنها بتوانند راحتر حرکات سخت را بشکنند (تجزیه کنند) و یاد بگیرند. ما میخواهیم آنها متوجه شوند چگونه حرکات پیچیده را به جز به جز تجزیه کرده و یاد بگیرند و همچنین با تکرار مداوم تکنیک ها اشتباهات خودشان را کاهش دهند. ما مربیان را تشویق میکنیم که ذهن‌شان را باز و خلاق نگه دارند، سوال بپرسند و همیشه به دنبال راه حل های جدید باشند.
فصل اول : مقدمه
فصل دوم : حرکات ژیمناستیک کراس فیت
فصل سوم: تمرینات ورزشی حرکات حیوانات
فصل چهارم: برنامه ریزی و اجرا
ما کلینیک ورزش و تناسب اندام را بنا کردیم، زیرا افرادی زیادی در اثر برنامه ورزشی غیر اصولی دچار آسیب های ورزشی می شدند و بخش زیادی از این آسیب ها به عوامل بیرونی مثل دانش ناکافی مربی ورزشی و یا پایش و ارزیابی نکردن اولیه افراد بستگی داشت. بنابراین در این کلینیک، سعی داریم، در گام اول طراحی تمرین بر اساس ارزیابی دقیق افراد باشد و همچنین در گام دوم تجربیات خودمان را در اختیار دیگر مربیان بگذاریم تا شاهد رشد ورزش اصولی در کشورمان باشیم.
تمامی حقوق این سایت محفوظ است| طراحی سجاد بدری
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.